Vitalkurs Bergwandern

• Sie wollen in und auf unsere Berge?
• Sie sind sich nicht sicher, welche Touren für Sie geeignet sind?
• Sie sind im alpinen Gelände noch nicht so erfahren und vertraut?
• Sie fühlen sich in fachmännischer Begleitung sicherer?
• Sie wollen einfach in einer netten Gruppe wandern?

Die hier angebotenen Bergwanderungen werden in drei verschiedene Schwierigkeitskategorien eingeteilt.

Die Schwierigkeit einer Bergwanderung setzt sich zusammen aus der Art des Geländes, das zu bewältigen ist, sowie der konditionellen Anforderung.

In der Tabelle Termine finden Sie eine getrennte Angabe dieser Schwierigkeiten.

leicht:

• Die Wanderwege sind meistens ausreichend breit, überwiegend nur mäßig steil und können im Normalfall auch bei Schlechtwetter verhältnismäßig gefahrlos begangen werden.
• Es ist kaum alpine Erfahrung notwendig.
• Gehzeit bergauf: zwischen 1,5 und 3 Stunden, maximal 500 Höhenmeter
• Beispiel: Teisenberg ab Seiberstadt

mittel:

• Die Wanderwege sind etwas steiler und können schmale, z. T. gesicherte Stellen aufweisen.
• Im Normalfall sind diese Passagen auch für Wanderer ohne alpine Erfahrung verhältnismäßig gefahrlos machbar.
• Gehzeit bergauf: zwischen 2 und 5 Stunden, zwischen 500 und 1000 Höhenmeter
• Beispiel: Hörndlwand über Jagersteig

schwer:

• Die Wanderwege haben steile Abschnitte und schmale, z. T. gesicherte, aber auch ungesicherte Stellen im ausgesetzten Gelände.
• Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind erforderlich.
• Gehzeit bergauf: über 3 Stunden, über 1000 Höhenmeter
• Beispiel: Watzmannüberschreitung, Hochkalter

Wenige Tage vor der Wanderung findet ein Infoabend statt. Die Teilnahme daran ist freiwillig.

Die geführten Wanderungen der Kategorie leicht und mittel sind auch für Anfänger mit entsprechender Kondition geeignet. Alpine Erfahrung ist hier nicht notwendig. Die Tourenauswahl und die Teilnehmereinteilung erfolgt so, dass niemand überfordert wird.

Innerhalb der Wanderung bekommen Sie Tipps zum Verhalten und sicheren, ökonomischen Bewegen im alpinen Gelände.

Kursdauer:

• Die Dauer ist von der Kategorie abhängig. Eine geschätzte Zeitangabe finden Sie hier. Zur reinen Kursdauer (Gehzeit) kommen die Zeiten für Pausen, An- und Heimreise hinzu.
• optional: Mehrtagestour (Preise auf Anfrage)

Vitalkurs Bergwandern

Kursinhalt:

Diesen Kurs können Sie in einer Gruppe oder für Ihre persönliche Einzelbetreuung buchen.

• geführte Wanderung je nach o.a. Kategorie
• sicheres und ökonomisches Bewegen im alpinen Gelände
• Im Gespräch:
  • Verhalten in den Bergen
  • Ernährung beim Bergwandern
• optional: Mottowanderungen wie z. B.
  • Mondscheinwanderung
  • 50+
  • nur für Frauen
  • Singlewanderung
  • Firmenausflug
  • ins Steinbockgebiet
  • zu den ersten Frühlingsblumen

Ort:

• Alpen und Voralpen vorwiegend im Chiemgau, Berchtesgadener- und Salzburger Land

Notwendige Ausrüstung:

• Berg- oder Wanderschuhe mit geeigneter Sohle
• Rucksack
• wetterangepasste, funktionelle Bekleidung
• Wechselwäsche
• warme Bekleidung
• Sportproviant (Energieriegel, Bananen o. ä., Getränke)
• sinnvoll: Wanderstöcke
• bei Schönwetter: Sonnenschutz und dunkle Sonnenbrille mit 100% UV-Filter

Sonstiges:

• Alpines Gelände ist grundsätzlich mit Gefahren verbunden. Das Risiko kann durch richtige Ausrüstung und korrektes Verhalten minimiert werden. Den Anweisungen des Wanderleiters ist daher unbedingt Folge zu leisten.
• Einfache Notfälle – z. B. ein Ausrutschen, Umknicken mit Bänderdehnung – können an Orten, die nicht mit einem Auto erreichbar sind, einen sehr teuren Hubschraubereinsatz nötig machen. Bitte überprüfen Sie, ob eine Ihrer Versicherungen (z. B. Ihre Kranken-, Krankenzusatz-, Unfallversicherung o. ä.) diese Kosten übernimmt. Der DAV bietet z. B. solche Versicherungen günstig an.
• Bergwandern kann sehr anstrengend sein. Lassen Sie Ihre Gesundheit vor der Wanderung von Ihrem Hausarzt kontrollieren.
• Selbstanreise, evt. in Fahrgemeinschaften zum Ausgangsort.

Preise:

Die Preise für alle Vitalkurse finden Sie hier.

Rechtlicher Hinweis:

Bei dem hier angebotenen Kurs handelt es sich um eine begleitete Tour. Dieser enthält keinen Unterricht im Bergsteigen oder im Skibergsteigen im Sinne der Bayerischen Bergschulverordnung.